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健身和挣钱同样重要

　健身和挣钱同样重要在人生的许多阶段，我们总会经历一种名为“矫情”的状态：对现状不满却不知如何改变，对未来迷茫却又恐惧踏出第一步。　　健身的最大魅力在于它能给你一个极为明确的回馈：你坚持锻炼一段时间后，体型会变化，力量会...

运动的真谛：专注自我超越超越胜负的困扰

　运动的真谛：专注自我超越超越胜负的困扰在今天这个竞争激烈的时代，运动不仅仅被视为一种增强身体素质的方式，更是一个自我超越和心理成长的场所。就如标题所言，运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。这句话蕴含着深刻...

如何正确健康的跑步？坚持这几件事

　如何正确健康的跑步？坚持这几件事由于跑步不受时间、地点、人群的的限制，导致跑步这种运动方式最为受欢迎。跑步不仅可以强身健体，还可以减肥减脂与健身。长期坚持跑步这项运动，对人们的健康很好益处，不过在跑步时，也有许多注意事...

我身边的健身达人 拿了119枚金牌的济南“冠军奶奶”分享跑步

　我身边的健身达人 拿了119枚金牌的济南“冠军奶奶”分享跑步“秘诀”：年轻人要注意脚步 老年人要跑得舒服如果一项运动坚持了32载，那么早已融入生命。今年已经77岁的陈序华是济南体彩泉城长跑队成员，她身体硬朗，精神矍铄，...