196体育官方平台健身理论ppt健身理论ppt.第三章：生物力学与动作分析教学大纲1.力与力矩的含义及实际应用2.不同活动名称的定义3.介绍肌肉角色及收缩种类4.介绍如何分析抗阻力训练的有效性生物力学学习作用于的内在和外在力量，以及这些力量所产生的效应。作用：1.了解生物力学的原因2.提高运动的安全性和有效性活动形式平移—线状的活动旋转—有角度的活动结合线状和旋转的活动活动形式器械轴心的实际应用力量没有负荷张力压缩力矩力矩（T）牛顿-米或焦尔（J）=1牛顿的力量向着某固定方向移动1米距离所产生的功1公斤=大约10牛顿力矩（T）=力量（F）X力臂（d）T=...

　　第三章：生物力学与动作分析教学大纲1.力与力矩的含义及实际应用2.不同活动名称的定义3.介绍肌肉角色及收缩种类4.介绍如何分析抗阻力训练的有效性生物力学学习作用于的内在和外在力量，以及这些力量所产生的效应。作用：1.了解生物力学的原因2.提高运动的安全性和有效性活动形式平移—线状的活动旋转—有角度的活动结合线状和旋转的活动活动形式器械轴心的实际应用力量没有负荷张力压缩力矩力矩（T）牛顿-米或焦尔（J）=1牛顿的力量向着某固定方向移动1米距离所产生的功1公斤=大约10牛顿力矩（T）=力量（F）X力臂（d）T=FXd关节活动需遵循固定路线活动平面（解剖体位）确定方位（身体的方向）关节活动活动名称绕旋—屈曲、外展、伸展和内收的混合运动（球窝关节可以做）三种肌肉收缩类型等长收缩等张收缩-向心-离心等动收缩等长收缩肌肉活动时肌肉长度没有明显变化等张收缩等张=相等的张力等张收缩有两种类型1.向心收缩2.离心收缩等张收缩-向心收缩当有力量作用时肌肉缩短等张收缩-离心收缩当有力量作用时肌肉拉长等长收缩向心收缩离心收缩等动收缩在不断的肢体角度变化动作中肌肉的活动肌肉角色原动肌（作用肌）-主要参与该动作的肌肉拮抗肌-产生与原动肌相作的肌肉协助肌-协助原动肌完成动作的肌肉稳定肌-用来稳定某关节保证动作顺利完成的肌肉动作分析重点开始位置完成位置相关肌肉肌肉角色收缩种类

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